活动伊始，志愿者们以轻松有趣的“击鼓传花”游戏作为开场，迅速拉近了与同学们的距离，活跃了现场气氛。随后进入“解救人质”环节，志愿者们从自我认知入手，引导同学们思考“我眼中的自己”与“别人眼中的自己”，鼓励大家正视自身特点，学会接纳自我、欣赏自我。

在情绪管理环节，志愿者借助“情绪红绿灯”帮助同学们识别不同情绪：红灯代表愤怒焦躁，黄灯代表难过害怕，绿灯代表开心平静。同时，现场教授了深呼吸、冷静数数、倾诉表达等简单实用的情绪调节方法。此外，志愿者还通过ABC情绪理论，引导同学们认识到：决定情绪的并非事件本身，而是我们对事件的看法。学会换位思考，有助于培养更积极的心态。

活动中，志愿者还带领同学们表演了情景短剧《我不是影帝》。该剧讲述了主角李晓因误会而封闭内心，最终敞开心扉、融入集体的故事，引导同学们探讨人际交往中的困惑，鼓励大家勇敢表达、真诚沟通，主动建立温暖和谐的同伴关系。

活动最后，同学们参与了“情绪粉碎机”与“Give Five击掌互动”环节，写下烦恼、释放压力，在相互鼓励中传递温暖与力量。现场氛围轻松愉快，同学们在体验、互动与分享中收获了知识，缓解了情绪，增强了自信。

本次心理健康志愿服务活动，是武汉学院青年志愿者协会践行社会责任、助力未成年人健康成长的重要实践。未来，武汉学院将继续发挥高校育人优势，持续推进心理健康志愿服务进校园活动，以温暖与专业助力青少年健康成长。（通讯员：宋美睿 摄影：

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