近日，武汉学院青年志愿者协会组织志愿者走进武汉市江夏区第一初级中学军运村校区‌，开展了以“认识情绪·拥抱自己”为主题的心理健康志愿服务活动。本次活动旨在加强未成年人心理健康教育，帮助青少年正确认识情绪、掌握情绪管理方法，引导他们建立积极的自我认知和健康的人际关系，为同学们打造一堂生动而温暖的心理成长课。

活动伊始，志愿者们以轻松有趣的“击鼓传花”游戏作为开场，迅速拉近了与同学们的距离，活跃了现场气氛。随后进入“解救人质”环节，志愿者们从自我认知入手，引导同学们思考“我眼中的自己”与“别人眼中的自己”，鼓励大家正视自身特点，学会接纳自我、欣赏自我。

在情绪管理环节，志愿者借助“情绪红绿灯”帮助同学们识别不同情绪：红灯代表愤怒焦躁，黄灯代表难过害怕，绿灯代表开心平静。同时，现场教授了深呼吸、冷静数数、倾诉表达等简单实用的情绪调节方法。此外，志愿者还通过ABC情绪理论，引导同学们认识到：决定情绪的并非事件本身，而是我们对事件的看法。学会换位思考，有助于培养更积极的心态。

活动中，志愿者还带领同学们表演了情景短剧《我不是影帝》。该剧讲述了主角李晓因误会而封闭内心，最终敞开心扉、融入集体的故事，引导同学们探讨人际交往中的困惑，鼓励大家勇敢表达、真诚沟通，主动建立温暖和谐的同伴关系。

活动最后，同学们参与了“情绪粉碎机”与“Give Five击掌互动”环节，写下烦恼、释放压力，在相互鼓励中传递温暖与力量。现场氛围轻松愉快，同学们在体验、互动与分享中收获了知识，缓解了情绪，增强了自信。

本次心理健康志愿服务活动，是武汉学院青年志愿者协会践行社会责任、助力未成年人健康成长的重要实践。未来，武汉学院将继续发挥高校育人优势，持续推进心理健康志愿服务进校园活动，以温暖与专业助力青少年健康成长。（通讯员：宋美睿 摄影：冉伯文）

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