近日，武汉学院青年志愿者协会组织志愿者走进武汉市江夏区第一初级中学军运村校区，开展了以“认识情绪·拥抱自己”为主题的心理健康志愿服务活动。本次活动旨在加强未成年人心理健康教育，帮助青少年正确认识情绪、掌握情绪管理方法，引导他们建立积极的自我认知和健康的人际关系，为同学们带来了一堂生动而温暖的心理成长课。
活动伊始，志愿者们以轻松有趣的“击鼓传花”游戏作为开场，迅速拉近了与同学们的距离，活跃了现场气氛。紧随其后的“解救人质”互动环节，志愿者们从自我认知入手，引导同学们思考“我眼中的自己”与“别人眼中的自己”之间的差异，鼓励大家正视自身优缺点，学会接纳自我、欣赏自我。
在情绪管理教学环节，志愿者借助“情绪红绿灯”帮助同学们识别不同情绪：红灯代表愤怒焦躁，黄灯代表难过害怕，绿灯代表开心平静。结合初中生身心发展特点，志愿者现场教学深呼吸、冷静数数、倾诉表达等简单实用的情绪调节方法。同时，志愿者深入浅出地讲解ABC情绪理论，让同学们明晰核心逻辑：决定情绪的并非事件本身，而是我们对事件的看法，引导学生换位思考，塑造积极稳定的心态。
为深化人际交往心理健康教育效果，志愿者带领学生共同演绎情景短剧《我不是影帝》。短剧讲述主人公李晓因人际误会封闭内心，最终解开隔阂、敞开心扉、融入集体的成长故事。依托沉浸式表演，志愿者引导学生探讨人际交往中的困惑，鼓励大家勇敢表达、真诚沟通，主动建立温暖和谐的同伴关系。
活动尾声，同学们参与了“情绪粉碎机”与“Give Five击掌”互动环节，写下烦恼、释放压力，在相互鼓励中传递温暖与力量。整场活动氛围轻松愉快，同学们在体验、互动与分享中收获知识，缓解情绪，增强自信。
本次心理健康进校园志愿服务活动，是武汉学院青年志愿者协会践行社会责任、助力未成年人健康成长的重要实践。未来，学校将持续发挥高校育人优势，常态化推进心理健康志愿服务进校园活动，以温暖与专业助力青少年健康成长。
