2025年第十九届田径运动会，艺术与传媒学院陶乐瑶首次站上女子1500米和3000米赛道，便一举拿下双冠，其中3000米以14分24秒打破校纪录。一年后，第二十届田径运动会，她再次双冠加身，3000米跑出13分22秒，将自己保持的校纪录提升整整一分多钟。

赛场之上：顶住压力，两度双冠

今年1500米赛场，陶乐瑶直面体育专业选手的冲击。第一圈她处在第一位，第二圈体育生选手迅速完成反超，速度十分迅猛。即便体育专业学生成绩不计入校内排名，陶乐瑶依旧渴望第一个冲过终点，她咬牙紧跟对手，体力消耗巨大。比赛的最后200米，她抱着一定要拿下第一的信念奋力反超；被超过的对手紧随其后奋力追赶，陶乐瑶回头看到拉开大约50米的差距，依旧不敢松懈，顶住压力完成冲刺，最终以6分14秒夺得1500米冠军。“我终于跑过体育生了”，是冲线瞬间浮现在她脑海里的想法，她既骄傲，也庆幸自己没有放弃。

再度站上3000米赛道，对比第一年参赛的紧张忐忑，第二年的她对赛场已经十分熟悉，心态更加松弛。比赛最后一圈摇铃提示时，她看手表时间11分多，意识到有机会打破自己的校纪录，哪怕身体已经极度疲惫，依旧在最后100米全力冲刺，最终跑出13分22秒，把自己去年创造的14分24秒的校纪录提升了一分钟。这份成绩，离不开过去一年训练的积累：在上一年拿下双冠之后，为追求更好成绩，陶乐瑶主动增加跑量，调整自己的跑步配速。

奔跑背后：始于高考后的漫长坚持

陶乐瑶并不是从小就深耕长跑。高中时期她偶尔跑步，大多只跑几百米，运动量不大。真正和长跑结缘，是高考结束之后。网上了解到跑步可以减肥，她就在家附近的小区、公园尝试跑步，从两三公里起步。每一次突破新的距离，都会带给她满满的成就感，跑步这件事就这样慢慢坚持了下来。

跑步已经成为陶乐瑶的日常习惯。面对艺传学院繁重的课程，跑步对她而言也是很好的放松方式。她不会刻板执行严苛的训练计划，一周会留一到两天用来休息；跑步看身体状态灵活调整，状态轻松就适当加大跑量，状态不好就跑三四公里的短距离，她更偏爱夜跑。

长跑训练枯燥难熬，出现疲惫想要放弃的时候，校运会破纪录的目标，就是支撑她向前的动力。她明白坚持长跑是一件长期的事：短期目标可以是校运会突破成绩，而长跑长期带给她的，是更强健的体魄、更加坚韧的意志，用来应对生活里各式各样的挑战。长跑教会她直面压力、突破自我，这份品格也迁移到学习生活之中，让她遇事不轻易认输。现在大家提到她，就会想起她长跑很厉害。

纪录之外：热爱不止于赛道

长跑之外，陶乐瑶还有别的运动爱好，居家会借助哑铃开展无氧力量训练。她也给想要入门跑步的同学分享经验：新手切忌一开始就快跑，要用很慢的配速慢跑，先完成一公里；坚持一段时间之后，身体就会慢慢适应。哪怕是800米体测对她而言也并不轻松，甚至会感觉比3000米长跑更累，但坚持日常慢跑，体测时就会比从前更加从容。

谈及长跑感悟，她说道：“长跑很枯燥，有时候也很无聊，但是希望大家坚持自己长跑目标，享受这个过程。每一样东西都是要一步一步走过来的，也不是做一会就能成功的，这个过程非常的痛苦，但是坚持下来就是有好事发生。”

连续两年双冠、两次刷新校纪录之后，陶乐瑶有了新的尝试目标：报名了11月15日的东湖丽人10公里马拉松。她并不紧张这次比赛，此前两年校运会，艺传学院都作为赛事志愿者到场，今年志愿者更换为其他学校，还让她小小失落了一番。

在艺术与传媒学院团学联换届大会上，陶乐瑶获得了“拼搏之星”荣誉。当老师告诉她，这个奖项是专门为她准备的时，她既开心又惊喜，也忽然意识到，这份荣誉有着不一样的分量——它不仅是对赛场成绩的肯定，更是对她长期坚持的看见。那些没有被聚光灯照亮的日常，那些一次次出发、一次次完成目标的时刻，也被认真地记在了这份荣誉里。谈及自己身上最符合“拼搏之星”的品质，她给出的答案是：愿意接受漫长、枯燥的打磨。

如今再问陶乐瑶，如果没有比赛，她还会继续跑步吗？她的回答很坚定：当然会。因为最初选择长跑，本来就不是为了名次。没有赛事要参加，没有纪录等待突破，她依然愿意穿上跑鞋，走向熟悉的道路。对她而言，跑步早已不只是运动，更是一种安放情绪、认识自己的方式。它让她保持精力，也让她在一次次奔跑中看清自己的边界，发现自己尚未抵达的可能。

有人奔跑，是为了抵达终点；有人奔跑，是为了追赶更快的自己。而陶乐瑶似乎渐渐找到了属于自己的节奏：既可以为了一个目标全力以赴，也可以在没有目标的时候，依然享受脚步向前的过程。纪录会被刷新，赛季会有终点，但热爱不必止步于此。她把曾经的纪录留给下一次超越，也把每一次出发，留给了更好的自己。

纪录之外，奔赴下一场山海